El dolor en el costado izquierdo del abdomen es una de las molestias digestivas más habituales, especialmente después de las comidas o en momentos del día aparentemente aleatorios. Aunque a menudo no tiene una causa grave, puede generar preocupación entre quienes lo padecen. Según explica el gastroenterólogo Julio Santiago Marcelo, “si te duele el costado izquierdo, normalmente es por gases o problemas de digestión”.
El doctor Santiago Marcelo, conocido también por su contenido divulgativo en TikTok (@dr.juliogastroenterologo), señala que la mayoría de estos dolores responden a trastornos digestivos leves, como la acumulación de gases o el estreñimiento. Estos procesos pueden provocar una sensación de presión o molestia en la zona abdominal, sobre todo después de haber comido o en periodos de estrés.
No obstante, el especialista advierte que es necesario diferenciar el tipo de dolor y su localización exacta. “Si el dolor está justo debajo de la costilla izquierda, hay que comprobar que no provenga de la costilla misma ni que se trate de un problema muscular”, explica. En algunos casos, una contractura o una mala postura pueden confundirse con un dolor de origen digestivo.
Cuándo acudir al médico
Aunque la mayoría de veces estas molestias no son graves, el doctor Santiago Marcelo recomienda consultar a un profesional médico si el dolor es persistente, aumenta con el tiempo o se acompaña de otros síntomas como fiebre, vómitos o malestar general. “Recuerda que lo mejor siempre es una valoración médica”, insiste el experto, subrayando la importancia de no autodiagnosticarse ni recurrir sistemáticamente a remedios caseros sin orientación profesional.
Además, si el dolor se irradia hacia otras zonas o aparece de manera recurrente, podría estar relacionado con alteraciones más complejas del sistema digestivo, como una inflamación intestinal, una infección o, en casos puntuales, afecciones del bazo o del páncreas.
Cómo prevenir este tipo de molestias
Según los especialistas, una parte importante de los dolores abdominales leves puede prevenirse con hábitos alimentarios saludables. Se recomienda seguir una dieta equilibrada, evitar comidas demasiado copiosas y reducir el consumo de alimentos que generan gas, como las legumbres, las bebidas carbonatadas o algunos vegetales crudos. También es conveniente comer despacio, masticar bien y evitar el exceso de grasas o azúcares.
Mantener una buena hidratación, realizar ejercicio regular y respetar los horarios de las comidas son otras pautas que pueden ayudar a mejorar el tránsito intestinal y reducir la sensación de distensión abdominal.
En definitiva, aunque el dolor en el costado izquierdo del abdomen suele tener un origen benigno y relacionado con la digestión, los expertos insisten en que escuchar al cuerpo y consultar con el médico son claves para descartar otras causas y mantener una buena salud digestiva. Dormir bien, comer con calma y cuidar la alimentación siguen siendo, según los profesionales, la mejor receta para prevenir estas molestias tan frecuentes.
Fuente: www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida
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