Capgròs
Salir a correr no tiene ningún secreto: ropa deportiva, un buen calzado y las calles, los caminos y las montañas son allá, esperándonos. Pero a menudo hace falta algo previo, por ejemplo encontrar la motivación. O algunos consejos básicos antes de aventurarse en la jungla urbana. Por eso es importante conocer el testigo de aquellos que han convertido este deporte en una pasión. Cada vez son más los que lo plasman en libros muy útiles para enamorarse del running.
Engánchate al Running - Silvia Tremoleda
El running es el deporte más fácil y barato de practicar, pero esto no quiere decir que se pueda hacer de cualquier manera. Esta especialista en dietética y nutrición deportiva expone una serie de normas de entrenamiento y unas pautas alimentarias que ahorran lesiones y fatiga, mejoran el rendimiento y permiten que correr sea una actividad cada vez más agradable. Qué dieta hay que seguir, cuánto de líquido hay que ver, como estirar antes de salir a correr... estas y otro preguntas quedan respuestas al libro.
100 motivos para correr - Arcadi Alibés
El periodista de Tv3 tiene como gran pasión l 'atletismo popular, con más de 600 curas de fondos y 217 maratones acumulados. Así que de experiencia sobra para encontrar 100 motivos para animarse a practicar este deporte tan sencillo, atractivo y popular. Un deporte que, como explica Alibés, reduce la posibilidad de tener enfermedades cardiovasculares, fortalece los músculos, los huesos y los tendones, retrasa la osteoporosis, ayuda a dormir mejor, a combatir la ansiedad y la depresión y, incluso, alarga la vida sexual.
Nunca es tarde - Miquel Pucurull
En Miquel Pucurull tiene 77 años y, por este dato a su DNI, la sociedad lo considera un anciano. Pero él dice que ni lo es ni lo quiere ser. No quiere ser un lastre para su familia, ni una lata para sus amigos, ni una carga para la Seguridad Social. Para no enmohecerse mentalmente escribe, lee y está al cabo de la calle del que pasa en el mundo. Y para no enmohecerse físicamente corre alrededor de una hora y cuarto cinco veces a la semana. Ha corrido 45 maratones y una gran cantidad de medios maratones y cursas de distancias diversas. Y plasma su personal carrera en este libro.
La frontera invisible - Kilian Jornet
El atleta catalán más popular, gracias al cual las cursas de montaña se han convertido en todo un fenómeno, expone en este libro, el segundo que firma, toda una declaración vital que invita el lector a correr, a ir más allá, y a explorar la frontera que separa la tristeza de la felicidad. Porque el running, en cualquier de sus modalidades, no es tan sólo un simple deporte, sino una investigación, una evasión y un encuentro con un mismo.
De que hablo cuando hablo de correr - Haruki Murakami
El escritor japonés, uno de los más populares del mundo y eterno aspirante al Premio Nobel, explica el cambio que representó para él querer correr maratones. A medio camino entre el libro de autosuperació y el relato de ficción, se presenta como un joven noctámbulo que descubre a los treinta años su vocación literaria y, a la vez, la incompatibilidad de una vida creativa con una vida desordenada. Decide hacer un cambio radical y se somete a una dura autodisciplina física de entrenamiento.
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