Canviar els llençols cada set dies és una de les recomanacions domèstiques més esteses, però la ciència apunta que la freqüència no és l’únic factor important per mantenir el llit net. La temperatura de rentada pot tenir un paper determinant, especialment quan es tracta d’eliminar els àcars de la pols, uns organismes microscòpics que poden desencadenar símptomes al·lèrgics.
La pauta de canviar els llençols cada set o deu dies s’ha transmès durant generacions, però no prové d’un assaig clínic que demostri que aquest interval sigui imprescindible per a tota la població. Segons la informació disponible, aquesta recomanació està especialment relacionada amb les mesures de control dels àcars en persones amb al·lèrgia. Per tant, no hi ha evidències concloents que canviar els llençols cada setmana, en lloc de fer-ho cada dues, tingui un impacte directe en la salut de les persones que no presenten problemes específics.
La temperatura de rentada, un factor determinant
Més enllà de marcar una data al calendari, el que pot marcar la diferència és la temperatura de l’aigua amb què es renten els llençols. Un estudi publicat el 2008 va analitzar la supervivència dels àcars en diferents condicions de rentada i va observar diferències significatives segons la temperatura.
En concret, els rentats a 30 graus van eliminar aproximadament el 6,5% dels àcars, mentre que a 40 graus la xifra se situava en el 9,6%. En canvi, les rentades a 60 graus o amb vapor van aconseguir eliminar-los tots, segons els resultats recollits en l’estudi.
Aquestes dades posen de manifest que, quan l’objectiu és combatre els àcars, la temperatura pot ser més rellevant que la diferència entre canviar els llençols cada set o cada catorze dies. Tot i això, convé tenir en compte les indicacions de rentada de cada teixit per evitar-ne el deteriorament.
Fer el llit just després de llevar-se no elimina els àcars
Una altra recomanació habitual és deixar el llit sense fer durant una estona al matí per afavorir-ne la ventilació i dificultar la supervivència dels àcars. Tanmateix, aquests organismes són resistents i poden recuperar la humitat que necessiten gràcies a les condicions que es generen quan dormim.
Per això, airejar el llit pot formar part de les rutines d’higiene de la llar, però no és una garantia per eliminar aquests microorganismes. En persones amb al·lèrgia als àcars, cal prioritzar les mesures específiques de control ambiental i seguir les recomanacions sanitàries.
Els fongs i les mascotes també influeixen en la higiene
Els àcars no són els únics organismes que poden acumular-se a la roba de llit. Les investigacions també han detectat diverses espècies de fongs en coixins utilitzats habitualment, fet que reforça la importància de mantenir una higiene adequada.
A més, les persones que dormen amb gossos o gats poden necessitar rentar els llençols amb més freqüència, ja que les mascotes hi poden deixar pèls, brutícia i altres residus.
Finalment, els experts també destaquen la importància de rentar-se les mans després de manipular roba bruta per reduir el risc de transmissió de microorganismes. En definitiva, més que seguir una norma rígida per canviar els llençols, convé adaptar la freqüència a les necessitats de cada llar i parar atenció a com es renten.
Font: www.xataka.com/medicina-y-salud
Les notícies més importants de Mataró i Maresme, al teu WhatsApp
- Rep les notícies destacades al teu mòbil i no et perdis cap novetat!
- Entra en aquest enllaç, fes clic a seguir i activa la campaneta