El dolor al costat esquerre de l’abdomen és una de les molèsties digestives més habituals, especialment després dels àpats o en moments del dia aparentment aleatoris. Tot i que sovint no té una causa greu, pot generar preocupació entre els qui el pateixen. Segons explica el gastroenteròleg Julio Santiago Marcelo, “si et fa mal el costat esquerre, normalment és per gasos o problemes de digestió”.
El doctor Santiago Marcelo, conegut també pel seu contingut divulgatiu a TikTok (@dr.juliogastroenterologo), assenyala que la major part d’aquests dolors responen a trastorns digestius lleus, com la acumulació de gasos o el restrenyiment. Aquests processos poden provocar una sensació de pressió o molèstia a la zona abdominal, sobretot després d’haver menjat o en períodes d’estrès.
Tanmateix, l’especialista adverteix que cal diferenciar el tipus de dolor i la seva localització exacta. “Si el dolor és just sota la costella esquerra, cal comprovar que no provingui de la costella mateixa ni que es tracti d’un problema muscular”, explica. En alguns casos, una contractura o una mala postura poden confondre’s amb un dolor d’origen digestiu.
Quan cal anar al metge
Tot i que la majoria de vegades aquestes molèsties no són greus, el doctor Santiago Marcelo recomana consultar un professional mèdic si el dolor és persistent, augmenta amb el temps o s’acompanya d’altres símptomes com febre, vòmits o malestar general. “Recorda que el millor sempre és una valoració mèdica”, insisteix l’expert, remarcant la importància de no autodiagnosticar-se ni recórrer sistemàticament als remeis casolans sense orientació professional.
A més, si el dolor s’irradia cap a altres zones o apareix de manera recurrent, podria estar relacionat amb alteracions més complexes del sistema digestiu, com una inflamació intestinal, una infecció o, en casos puntuals, afeccions de la melsa o del pàncrees.
Com prevenir aquest tipus de molèsties
Segons els especialistes, una part important dels dolors abdominals lleus pot prevenir-se amb hàbits alimentaris saludables. Es recomana seguir una dieta equilibrada, evitar els àpats massa abundants i reduir el consum d’aliments que generen gas, com les llegums, les begudes carbonatades o alguns vegetals crus. També és convenient menjar a poc a poc, mastegar bé i evitar l’excés de greixos o de sucre.
Mantenir una bona hidratació, fer exercici regular i respectar els horaris dels àpats són altres pautes que poden ajudar a millorar el trànsit intestinal i reduir la sensació de distensió abdominal.
En definitiva, tot i que el dolor al costat esquerre de l’abdomen acostuma a tenir un origen benign i relacionat amb la digestió, els experts insisteixen que l’escolta del cos i la consulta amb el metge són claus per descartar altres causes i mantenir una bona salut digestiva. Dormir bé, menjar amb calma i cuidar l’alimentació segueixen sent, segons els professionals, la millor recepta per prevenir aquestes molèsties tan freqüents.
Font: www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida
Les notícies més importants de Mataró i Maresme, al teu WhatsApp
- Rep les notícies destacades al teu mòbil i no et perdis cap novetat!
- Entra en aquest enllaç, fes clic a seguir i activa la campaneta