Con el inicio de un verano especialmente caluroso y la llegada de grandes festivales como el Canet Rock, el Vida, el Cruïlla o Les Nits de Barcelona, la comarca se prepara para unas semanas de alta intensidad musical... y también física. Aglomeraciones, muchas horas de pie, alcohol y sol a plomo son una combinación habitual en estos eventos, pero también pueden pasar factura a la salud si no se toman precauciones.
Según la doctora María del Pilar Brito, especialista en medicina interna, "la combinación de calor intenso, consumo de alcohol, muchas horas de pie y falta de descanso puede provocar desde deshidratación leve hasta síncopes o, en casos más graves, golpes de calor". Este último es especialmente peligroso, ya que puede alterar el funcionamiento del sistema nervioso si el cuerpo no consigue regular su temperatura.
Para evitar sustos, los expertos recomiendan seguir unas pautas sencillas que pueden marcar la diferencia. La primera y más importante: hidratarse de forma constante, incluso si no se tiene sed. Beber agua cada media hora y limitar las bebidas alcohólicas o energéticas es clave. También es fundamental protegerse del sol con sombreros, ropa ligera y clara, y aplicación regular de crema solar, especialmente entre las 12 h y las 17 h. No menos importante es dormir lo suficiente antes y después de los conciertos para ayudar al cuerpo a recuperarse.
Cuidarse la piel
La piel, otro órgano castigado durante los festivales, puede sufrir irritaciones, quemaduras o reactivación de afecciones como el herpes o el acné si no se tiene cuidado. Y atención: tatuajes o piercings recientes pueden infectarse fácilmente con el calor y el sudor.
Disfrutar de la música no está reñido con cuidarse. Con un poco de sentido común y atención a las señales del cuerpo, se puede vivir la experiencia festivalera al máximo sin poner en riesgo la salud. Y es que, con las temperaturas disparadas y la agenda cultural a pleno rendimiento, este verano hay que estar más alerta que nunca.
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