Capgròs
Quitarse los zapatos al entrar en casa puede parecer una manía o una costumbre cultural, pero tiene una base sólida en términos de salud e higiene. Así lo explica el doctor Manuel Viso, médico y divulgador muy popular en redes sociales, que en uno de sus reels virales expone con datos, ejemplos cotidianos y toques de humor por qué este gesto puede tener un gran impacto en nuestra salud y en la de quienes conviven con nosotros.
“Si tienes una criatura que gatea, o tú mismo apoyas las manos en el suelo, y después esas manos van al queso, al jamón, al chorizo o al pan, y te lo comes... ¿te lo imaginas?”, pregunta Viso con ironía para introducir una realidad incómoda pero cotidiana: la suciedad invisible que los zapatos arrastran por el suelo de casa.
Y lo respalda con datos. Según explica, un estudio de la Universidad de Houston revela que el 99% de los zapatos tienen restos fecales. Más contundente aún: “Es decir, caca”, resume el doctor. Además, una investigación de la Universidad de Arizona determina que la superficie externa de los zapatos puede acumular más de 450.000 unidades de bacterias, y la interna —la que está en contacto con los pies— puede contener más de 3.000. Y todo eso “se acumula cada vez que usamos los zapatos”, recuerda.
Una frontera psicológica entre el estrés y la calma
Pero los argumentos de Viso no son sólo microbiológicos. Quitarse los zapatos también es, según él, una forma de cuidar nuestro bienestar emocional. “Quitarse los zapatos al llegar a casa es una manera de decirle al cerebro: cambiemos de ambiente, relájate, estamos en casa, ya hemos dejado el trabajo atrás”, afirma. Este gesto, aparentemente insignificante, envía una señal al cerebro para indicar que hemos entrado en un espacio seguro y tranquilo.
El doctor también recomienda caminar descalzo por casa, un hábito que puede aportar múltiples beneficios. “Incluso caminar descalzo un rato ayuda a mejorar el confort de los pies, la flexibilidad, los músculos, la coordinación... y sobre todo en nuestros pequeños”, asegura. Esto puede ser especialmente positivo para el desarrollo motor de los niños, pero también para cualquier adulto que quiera reforzar la musculatura de los pies y mejorar su movilidad.
¿Quién es el doctor Manuel Viso?
Manuel Viso es médico especialista en hematología y urgencias, y actualmente dirige varios servicios médicos en el Hospital Quirónsalud de La Coruña. Pero es sobre todo conocido por su faceta como divulgador sanitario, con una gran presencia en Instagram, TikTok y Threads, donde combina conocimiento científico con humor y lenguaje sencillo para llegar a un público amplio.
Ha sido reconocido con premios como el Premio Nacional de Medicina del siglo XXI y el Premio Cantábric Excelente, y colabora habitualmente con medios de comunicación estatales.
Comentarios