Aquest cap de setmana canviem l'hora: serà l’últim cop?

La matinada d’aquest dissabte 28 al diumenge 29 de març del 2026 torna el canvi d’hora. A les dues de la matinada, els rellotges s’hauran d’avançar una hora i passaran a ser les tres, donant així la benvinguda a l’horari d’estiu. Com és habitual, això implicarà dormir una hora menys.

Aquest ajust s’aplica de manera sincronitzada a tots els països de la Unió Europea i forma part d’una directiva vigent que estableix el canvi a l’horari d’estiu l’últim diumenge de març i el retorn a l’horari d’hivern l’últim diumenge d’octubre.

Un sistema cada cop més qüestionat

Tot i la seva continuïtat, el canvi d’hora fa anys que està en debat. La mesura es va introduir a Europa durant la Primera Guerra Mundial amb l’objectiu d’estalviar energia, i es va recuperar als anys 70 en el context de la crisi energètica. Amb el temps, però, aquest argument ha anat perdent força.

Diversos estudis recents apunten que l’estalvi energètic és mínim o inexistent, especialment en països situats més a prop de l’equador. A més, cada vegada hi ha més consens sobre els efectes del canvi d’hora en la salut i el benestar de la població.

En aquest sentit, el govern espanyol ha estat un dels més insistents a l’hora de reclamar la fi del canvi horari. L’executiu defensa que la mesura ja no té sentit, que no aporta beneficis clars i que altera els ritmes biològics de les persones.

Una reforma encallada a Europa

Malgrat el debat obert, la possible eliminació del canvi d’hora a Europa continua encallada a Brussel·les. La Comissió Europea treballa en un nou estudi sobre la reforma horària que no es publicarà fins a finals d’aquest any, i els estats membres no preveuen reprendre les negociacions fins que no es disposi d’aquestes noves dades.

La proposta per abolir els canvis estacionals d’hora es remunta al 2018, quan la Comissió va plantejar posar-hi fi i deixar que cada país escollís si mantenir l’horari d’estiu o el d’hivern. El Parlament Europeu hi va donar suport el 2019, però la falta de consens entre els estats ha impedit tirar-la endavant.

Així doncs, mentre no hi hagi un acord, el sistema actual es manté. Això vol dir que, després del canvi d’hora d’aquest març, els rellotges es tornaran a endarrerir una hora a la tardor.

Efectes en el cos i més llum a la tarda

El pas a l’horari d’estiu pot provocar un petit desajust en l’organisme, similar a un jet-lag lleu. Durant els primers dies, és habitual notar cansament, dificultats per dormir o falta de concentració, especialment en infants, gent gran i persones amb rutines molt marcades.

En contrapartida, el canvi d’hora permet gaudir de més hores de llum a la tarda. A mesura que avanci la primavera, els dies s’allargaran fins arribar al solstici d’estiu, el 21 de juny, que serà el dia amb més hores de llum de l’any.

De moment, però, la gran pregunta continua sense resposta clara: serà aquest un dels últims canvis d’hora o encara en queden uns quants més? Tot dependrà de si Europa aconsegueix, finalment, posar-se d’acord