Capgròs
Auriculars al carrer, al transport públic o fins i tot caminant pel barri. Per a moltes persones, s’han convertit en un complement imprescindible del dia a dia. Música, pòdcasts o trucades ens acompanyen constantment, sovint a volums elevats i durant moltes hores. Però aquest hàbit aparentment inofensiu pot tenir conseqüències tant per a la salut auditiva com per a la manera com ens relacionem amb l’entorn.
L’ús prolongat d’auriculars a volums alts pot provocar danys irreversibles a l’oïda. Segons els especialistes, escoltar música forta de manera continuada pot causar el que es coneix com a trauma acústic, una lesió que afecta l’audició i que no sempre té marxa enrere. A partir dels 85 decibels, el risc augmenta de manera significativa, i si necessitem apujar molt el volum per sentir-hi bé, pot ser un primer senyal d’alerta de pèrdua auditiva.
Per protegir l’oïda, els professionals recomanen aplicar la coneguda regla del 60/60: no superar el 60% del volum del dispositiu i fer pauses cada 60 minuts. Activar límits de volum al mòbil o posar un temporitzador pot ajudar a seguir aquesta pauta sense obsessionar-s’hi. En entorns sorollosos, com el metro o el carrer, els auriculars amb cancel·lació de soroll són una bona opció, ja que permeten escoltar continguts a un volum més baix. En concerts i festivals, els taps protectors també poden prevenir exposicions extremes.
No tots els auriculars afecten l’oïda de la mateixa manera. Els especialistes aconsellen prioritzar els models de diadema davant dels intracanal, que s’introdueixen dins del conducte auditiu. Aquests últims poden afavorir irritacions, acumulació d’humitat i fins i tot infeccions. A més, compartir auriculars —sobretot els de botó— no és recomanable, ja que poden transmetre bacteris i fongs. Mantenir-los nets i secs és clau per evitar problemes.
Senyals d'alarma
Els senyals d’alarma més habituals són el tinnitus —un brunzit o xiulet després d’escoltar música—, la sensació d’oïda tapada o la dificultat per seguir converses. Si aquests símptomes persisteixen, cal consultar un especialista. També influeixen factors com el consum d’alcohol, tabac o drogues, així com l’envelliment natural de l’oïda.
Més enllà de l’impacte físic, els auriculars també influeixen en la manera com ens relacionem. No generen aïllament per si sols, però sí que poden reduir la interacció amb l’entorn i afavorir una atenció més centrada en un mateix. Escoltar música al metro pot ser inofensiu, però fer-ho en carrers amb molt trànsit o en companyia pot afectar tant la seguretat com la connexió social.
Els experts coincideixen que no cal demonitzar els auriculars: poden ajudar a relaxar-nos, concentrar-nos o gestionar l’estrès. El problema apareix quan se’n fa un ús abusiu o evitatiu. Potser, de tant en tant, val la pena treure’ls, aixecar el cap i tornar a escoltar el món que ens envolta.
Font: www.3cat.cat/3catinfo
Les notícies més importants de Mataró i Maresme, al teu WhatsApp
- Rep les notícies destacades al teu mòbil i no et perdis cap novetat!
- Entra en aquest enllaç, fes clic a seguir i activa la campaneta
Comentaris