Les millors alternatives a l'ibuprofèn segons un cardiòleg

L'ibuprofèn és un dels medicaments més utilitzats per alleujar el dolor, reduir la inflamació i baixar la febre. Forma part del grup dels antiinflamatoris no esteroides (AINE) i actua inhibint la producció de prostaglandines, substàncies implicades en els processos inflamatoris de l'organisme. Tot i que es pot adquirir sense recepta i és molt comú en casos de dolor muscular, cefalees o artritis, el seu consum ha d'estar controlat.

Segons el doctor Carlos Rivera, cap de la Unitat d'Urgències de la Clínica Universitat dels Andes, "el consum d'ibuprofèn ha de ser breu i idealment mai més enllà d'una setmana". Això es deu al fet que l'ús prolongat pot augmentar el risc d'efectes adversos greus, com ara problemes gastrointestinals, renals i cardiovasculars, incloent-hi úlceres, hemorràgies, infarts o accidents cerebrovasculars.

Per aquesta raó, moltes persones busquen alternatives més segures a l'ibuprofèn. El cardiòleg Aurelio Rojas, divulgador de salut amb més de 382.000 seguidors a Instagram, ha compartit algunes opcions eficaces i amb menys efectes secundaris.

Alternatives farmacològiques

El doctor Rojas proposa dues alternatives dins dels medicaments no esteroides: el paracetamol i el metamizol. Aquests dos fàrmacs tenen propietats analgèsiques i antipirètiques similars a l'ibuprofèn, però amb menys riscos associats a nivell cardiovascular i gàstric. Per tant, són opcions recomanables per a aquelles persones amb problemes de cor, ronyons, estòmac o hipertensió arterial.

Alternatives naturals

Per aquells que prefereixen evitar els medicaments o volen complementar el tractament, el cardiòleg destaca diverses opcions naturals amb propietats antiinflamatòries:

1. Cúrcuma: Aquesta espècie vegetal, originària del sud d'Àsia, té potents propietats antiinflamatòries i es pot consumir en espècia o com a suplement. Per millorar-ne l'absorció, el doctor recomana combinar-la amb pebre negre.

2. Oli d'oliva verge extra: Aquest ingredient essencial de la dieta mediterrània és un excel·lent antiinflamatori natural, sempre que es consumeixi en cru. Rojas aconsella afegir-lo regularment als plats diaris per aprofitar-ne els beneficis.

3. Aliments rics en magnesi i àcid alfa lipoic: Aquests nutrients tenen propietats antiinflamatòries i afavoreixen la regeneració cel·lular. Es troben en aliments com el bròquil, les espinacs, les ametlles i els alvocats. Segons Rojas, incorporar aquests productes en la dieta diària pot ajudar a reduir la inflamació de manera natural.

L'ibuprofèn continua sent una eina eficaç contra el dolor i la inflamació, però el seu consum excessiu comporta riscos que cal tenir en compte. Per això, optar per alternatives farmacològiques més segures o incorporar remeis naturals pot ser una opció saludable per a moltes persones. Davant qualsevol dubte, és fonamental consultar amb un professional sanitari abans de modificar la medicació.

Font: www.infobae.com

Les notícies més importants de Mataró i Maresme, al teu WhatsApp

• Rep les notícies destacades al teu mòbil i no et perdis cap novetat!
• Entra en aquest enllaç, fes clic a seguir i activa la campaneta